풀업1 등운동의 끝판왕은? 문틀 턱걸이 철봉(풀업바) 무엇을 살까? 상체 운동의 끝판왕이라고 불리는 운동이 있습니다. 바로 턱걸이인데요 주위를 보면 없이 턱걸이를 3개 이상 하는 사람은 거의 없습니다. 그만큼 어렵고 엄청난 운동량을 자랑하는 운동이라 쉽게 접근하기가 어렵지만 일단 시작한다면 엄청난 효과를 보실 수 있을 겁니다. 집에서 턱걸이를 하려고 하면 우선 가정용 턱걸이 기구(풀업 바 또는 치닝 디핑)를 구매해야 합니다. 여러 기구 중 어떤 기구를 사야 하고 구매 시 고려해야 할 부분은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 턱걸이(풀업) 효과 턱걸이(풀업)가 왜 상체 운동의 끝판왕인지 알고 싶다면 운동 효과를 보시면 됩니다. 턱걸이(풀업) 운동은 당연히 등, 가슴, 어깨, 팔 그리고 코어 운동을 한 번에 할 수 있습니다. 그리고 전완근에 엄청난 부하가 걸리면서 .. 2022. 5. 25. 이전 1 다음
