스피닝바이크2 다이어트 최고의 운동 스피닝 바이크(실내 자전거 추천) 모든 프로 다이어터들에게 유산소 운동은 정말 중요하지요. 최소한의 양심을 지키기 위해, 한 스쿱의 단백질을 더 먹기 위해 우린 끊임없이 유산소 운동을 합니다. 최근 크로스핏을 하면서 건강한 근육 돼지가 되어가는데 조금이나마 날씬한 돼지가 되기 위해 실내 자전거를 구매하였습니다. 운동을 하기 전 웜업(Warm up)과 운동 후 쿨다운(Cool-down)을 위해 지금 실내 자전거를 타고 있습니다. 사실 크로스핏을 하다 보면 자전거(바이크) 운동이 얼마나 힘든지 아실 겁니다. 자전거(바이크)에 약점도 보완하고 운동 전 후로 가벼운 운동으로 스핀바이크를 타는 게 지금까지는 아주 만족스럽네요. 제가 구매한 스피닝바이크는 아래 링크를 참고해주세요. https://link.coupang.com/a/pCjGp 멜킨스포.. 2022. 6. 14. 실내자전거 뭐가 좋을까? 스피닝 바이크? 접이식 바이크? 코로나로 인해 홈트를 즐겨하는 사람들이 늘고 있습니다. 자연스레 홈트 기구 판매가 늘어나고 다양한 운동기구를 찾고 있는데요 그중에서도 실내 자전거에 대한 수요가 늘고 있습니다. 다양한 실내 자전거 중에서 어떤 자전거를 선택해야 할까요? 오늘은 자신에게 맞는 실내 자전거 선택법을 알아보겠습니다. 가격 역시 천차만별이기 때문에 사용 용도와 가격에 맞게 구매하시면 됩니다. 1. 실내 자전거 고르는 기준 실내 자전거를 고르는 데는 여러 기준이 있겠지만 크게 두 가지로 나눠볼 수 있습니다. 앉는 방법에 따라 '입식과 좌식 실내 자전거'로 나눌 수 있으며, 자전거 타입에 따라 '일반과 스피닝 자전거'로 나눌 수 있습니다. 입식 VS 좌식 자전거 일반 VS 스피닝 자전거(바이크) 1-1. 입식 VS 좌식 실내 자전거.. 2022. 5. 11. 이전 1 다음
